Dieta salud mental

Cuando escuchamos la palabra "dieta" enseguida nos imaginamos que es de comida, de algo que tenemos que dejar de comer o de algo que nos puede hacer mal, o hacer que subamos de peso... Pero en esta ocasión, o en este post, nos referimos a otro tipo de dieta, va a ser de cosas que no necesariamente son de alimentos, sino de "dieta mental", de lo que vivimos constantemente y que también es necesaria para evitar eso que nos hace mal, que nos afecta directa e indirectamente en el organismo.

Todo eso que lees, que escuchas, que convives con personas ya sea cercanas o no, que solo te dejan con ese sentimiento de inestabilidad mental, de todo eso tenemos que hacer "dieta", es decir, dejarlos a lado por un tiempo. No es fácil, a veces cuesta mucho y no significa que sea para siempre. Solamente es como la dieta que sigues unas semanas y luego la tienes que dejar. Recuerda que sin salud mental no hay salud física, tenemos que trabajar en ello.