Desayunos saludables recetas huevo

Wrap, huevo y fruta: para el wrap usé tortilla blanca con jamón, queso y lechuga; para el huevo cuando lo tenga en la cacerola agregu rodajas de tomate cherry (no use aceite en el huevo) y complemente con fruta.

Pancake de chocolate: se vierte en la licuadora, 5 cdas de avena + 1 huevo + 1/4 vaso de leche + 1 cdita de cacao en polvo. Una vez la mezcla lista se agrega en una sartén engrasada al mínimo y a fuego bajo, se voltea por el otro lado y ya. De fruta agregue plátano, kiwi y fresa y de topping chia y maní triturado, finalice con un poquitito de yogurt griego. 

Arepa napolitana: use arepa tipo tela para que lee quede crocante, encima agregue una tajada de queso y rodajas de tomate. (Para la freidora de aire hasta que se vea el queso dorado (7min - 200grados) Complemente con arándanos y kiwi.