Los alimentos que se toman junto con las semillas de lino son realmente nutritivos, estamos hablando de panes, licuados, pastas y mayonesas, entre otros; tiene tres veces más antioxidantes que las variedades enriquecidas o refinadas. El consumo de estas puede reducir el riesgos de padecer enfermedades cardíacas, cáncer, reducir la sequedad de la piel, disminuye el colesterol y además tiene propiedades anti bacteriales. Hablando un poco sobre la disminución del colesterol, se debe al efecto positivo de los polifenoles en la presión sanguínea y a otros factores que determinan la función del corazón, los cuales también merecen crédito.
Las concentraciones de antioxidantes en la harina de trigo natural que incluye lino se usa para hacer pasta y son comparables las propiedades en las frutas, verduras y otros tipos de semillas. Recuerda que cuando tu dieta es variada, obtienes el espectro completo de beneficios que ofrece cada semilla y demás productos que integras a tu dieta diaria, además de lo fundamental que es ejercitarse, descansar y ser constantes, verás que a la vez que te nutres pierdes grasa corporal.
